补充修复坏死组织需要的营养的有些什么食物?

少吃辛辣的 情绪保持愉快 补充各种维生素 多锻炼增强体质 保证什么病都不找你 对了，水果比较好 首推苹果




晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜，也可以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、乳制品、全麦面包作为主力。必要时，可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。 我也经常熬夜，感觉自己真的老了好多，所以 要注意好好保护自己身体。 此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。




含蛋白质丰富的食物 鸡蛋，骨头汤


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