头昏头疼怎么办

病情分析:天气炎热,肝火旺盛,导致肝阳上亢.要避免受热,多吃清淡食物,比如苦瓜对高血压很有帮助,多喝解暑汤水.意见建议:头晕是因为一时不适应由高降到低的这种状态，要根治基本上是不可能的，只能长期食疗，说不定会有好的效果，每天的饮食中都有黑色的食物，要坚持吃，比如黑豆、木耳等等。
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一，你有贫血症状，最好多吃点猪腰什么的补血的东西
　　（最好判断这个就是，蹲在来一段时间，然后站起来的时候会感觉到头晕）
　　二，训练的时候，太剧烈使得头部有影响，（以前我肘击沙袋的时候，用力太大了，脑袋会有点影响，是会感觉到有点晕），做下来休息一下
　　三，做太多的运动，有点虚脱了。就会感觉全身没有力气而且有点晕
　　四，运动的时候氧气不过充足，让自己的身体没有主够的氧气释放能量
　　五，空腹大强度训练，似的内脏的分泌过度，脑袋会有一定的反映，也就是头昏的现象
　　（训练的时候最好是有规律，也不要吃太多的东西...

人到了一定年龄后，都会出现头昏、眼花，记忆力减退的现象。但只要调整好生活节奏，合理安排好生活，会有所缓解的。另外，经常睡眠不好的人，容易出现头昏，眼晕，记忆力减退。最好的办法是去医院检查一下身体，排除疾病，然后选择合适的体育活动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前半小时左右喝一杯纯牛奶，改善睡眠质量，慢慢的症状会有所好转。


晚上调头睡，睡眠会变好。你可以一试！



没有休息好
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病情分析:您好！中年女性，既往血压110-120/70-80mmhg,最近血压60-62/102-107mmhg，偶尔出现头晕，您的头晕和血压降低有一定关系，但是你目前的血压还不能诊断为低血压。低血压的诊断标准是：血压要低于90/60mmhg。意见建议:建议：1、转换体位时注意动作要慢，以免发生因头晕而致摔倒等后果。2、适当运动，每天运动30分，达到出汗而不喘为宜。3、继续检测血压，并制作成表，让医生根据血压变化幅度再做处理。祝早日康复！医生询问:请问您发现血压60/102或者62/107多久了？ 到求医问答网站查看...

首先要抓好基础，把书本上的弄熟了，就有信心了，然后就是积极地心理暗示，相信自己一定可以，并在做题中陪养自己的数学思维。最后要喜欢它，我相信你一定可以学好数学的！


暗示自己 数学好玩 就行了