坐火车后小腿严重水肿。

腿水肿一般来说和肾脏功能有关

皇帝内经有记 明 天启帝就是得肾脏功能病 有浮肿的

症状不过也不排除其他情况吧 不是这个就没啥严重的了

你可以自己按摩一下，打松肌肉。方法是，双手由脚踝成8型向上，睡前按效果好。同时还可以用一种叫贝罗的按摩霜/40Rmb/。
小腿肿说明你盐类慑入的多了，吃清淡的对什么都好啊。
如果有空的话，试着用热水泡泡吧，想着你正变瘦呢！
建议你几个运动吧！
1.平躺在床上，双脚抬高，可以敲在墙上，20分钟就可消肿。
2.倒骑自行车。
锻炼
最好去一次医院检查下
如果没问题
那就是胖引起的脚水肿
买排尿的药吃,最好的方法就是减肥

可以这样嘛，简单又容易：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯
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你好！建议就医检查一下，首先排除有下肢静脉曲张的可能，需要到外科就医检查。下肢抬高或睡觉之后消失是其典型的特点，你上述介绍与此相符的。
另外一些内分泌和代谢疾病也可以引起的，但多会有一些伴随症状的。
上述意见供你参考。



可能是软组织损伤，有必要拍片看有无骨折情况。建议小腿抬高，制动。活动脚趾已促进微循环,有利于消肿。可以先48小时内冷敷，防止再出血。以后热敷促进消肿！如果没有骨折二到三周即可康复！

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消肿最有效的方法是利尿 能问下你的年龄 性别 起病多久 做过什么检查？

建议检查足部有无足癣等疾病，并行相应治疗。对于丹毒，经常发作，可定期注射长效青霉素。广州军区总医院-普通外科-戴观荣副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>