体重减轻了需要看医生不

^^



有很多的朋友都被肥胖和减肥所困扰

其实减肥并不难 关键是看你能不能坚持下去

减肥不要吃药手术 那些繁杂的食谱看了也没用 其实减肥只有三大方法：节食 运动 饮食方法

1 节食

节食并不是要你不吃不喝 而是“少吃多餐 七八成饱” 千万不要一次吃的太撑

2 运动

首先一定要持续 不坚持的话你100%会反弹 并且一次运动要持续30-40分钟以上 否则没有效果
还有 选择合适的项目也很重要 一般来说 跳绳&慢~跑是很不错的选择

3 饮食方法

要多吃蔬菜瓜果 多吃瘦肉 不吃肥肉 三餐定时定量 进餐时应细嚼慢咽

你觉得以上的这些有用吗 如果不满意我再给你加一道低热量的...

按中国军事医学科学院卫生研究所提出的公式： 　　北方人体重（公斤）＝［身高（厘米）－１５０］＊０．６＋５０ 　　南方人体重（公斤）＝［身高（厘米）－１５０］＊０．６＋４８ 　　体重超过标准体重的２０％称肥胖症，在１０％上下都属正常．


160CM84斤算轻了，84公斤才算超重，请注意营养。


160CM 女的100斤 男的120斤 刚好 !

减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议： 永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。 每次只戒吃一种食品 如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。...

上海455医院张建华主任介绍，“甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。”其病症有甲状腺肿大、眼症、基础代谢增加和自主神经系统的失常等，严重病变（如甲亢型心脏病等）可致死亡。具体来讲，甲亢病的诱发与自身免疫、遗传和环境等因素有密切关系，其中以自身免疫因素最为重要。遗憾的是，甲状腺自身免疫的发生，发展过程迄今尚不清楚，因而很难找到预防甲亢的方法，但是只要及时治疗，可以完全治愈，患者不必担心。上海455医院地址：上海市长宁区淮海西路338号

到医院检查,流程:大便常规+OB和血常规结肠镜如果都正常,建议做电子结肠镜 到爱医网网站查看回答详情>>


我是一名医学生 建议你去医院看看