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孕中后期有没有孕妈咪受烧心、胃灼热困扰呢？

白天尽量少食多餐，使胃部不过度膨胀，吃个大约7分饱就行了；睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床；避免高糖，油炸，过冷过热食物及辛辣、酸性食物摄入；避免喝茶和咖啡此外，建议多吃富含β胡萝卜素蔬菜，富含维C水果，富含锌食物
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如何治疗胃灼热?

.节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽
2.保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高
3.服用制酸剂
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流
5.减少饮用咖啡
6.停止食用巧克力
7.停止吸烟，也拒吸二手烟
8.避免饮用含气泡的饮料
9.勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸
10.避免腰部堆积过多脂肪
11.放松腰带
12.注意某些可能加重胃灼热的药物
13.注意辛辣食物
14.少吃柳橙、柠檬等酸性水果
15.睡前二小时避免饮食
16.消除生活压力
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关于胃，灼热疼痛

还没有好，就要继续看看医生的。
胃酸胃胀按摩捶打足三里穴效果很好。足三里―――肚腹三里求,
足三里穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。　　三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。　　取穴方法：　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的...

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