关节疼痛怎么办。

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失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡...

铅中毒是因为人体摄入过多的铅，体内代谢不出去了，才回引起铅中毒。铅一般是在人体血液中，会影响人体的血液系统，神经系统等人体的每个部位，也会影响智力的发育。尤其是小孩，代谢比较弱，所以发现异常一定去做检查。


铅是重金属,属性决定了它有剧毒。


每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效...

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...

这是气血虚，治疗必须服用中药‘独活寄生汤’：细辛12克，防风15，独活15，秦艽12，牛膝12，杜仲15，桑寄生15，党参15，茯苓12，炙甘草12，桂心12，当归12，川芎12，赤芍12，熟地15，黄芪20，熬水内服，每天1副，连续10副以后2、3天1副坚持连续服用（总共）30副。 答案补充 这副中药适合治疗。


可作臭氧治疗。