情绪低落咋办？
老想不开心的事情就会不开心，老想过去的事情就不能开心，所以呢拿现在的时间，去想开心的事情，去想明天应该做什么，想现在找谁去聊天呢。转移注意力就会开心了。
发泄
外面去玩吧
寻个游戏（暴力） 狠玩...
听听歌、去树多的地方走走。我就这样。。
想点开心的事
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情绪低落有什么办法缓解？
如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡...
总是因为一个人一句话或一件事心情一天都不好，怎么办呢？
嗯，我也经常遇到这样的情况。我敢肯定，你绝对是一个压力很大的人。你试着在上班前做几口深呼吸。不要给自己过大的压力。该干什么干什么，别去在乎别人怎么说，闲的时候不妨和要好的朋友聊聊天，或者自己一个人听听音乐。记住，别给自己太大压力。希望你能调解过来
跟我一样，看什么人说什么话，好朋友说了不好听的你肯定重视咯 想不通自然不开心，不太熟悉的人说了，不开心，说明你啊，心眼太小了，自找没趣，不熟何必不开心，那些舌头就是贱
...
当失恋过渡如何调理自己低落的情绪？
失恋，也是一种幸福 恋爱是件美好的事。但有相恋，就也有失恋，相恋时的甜蜜美好，失恋时的失落苦痛，一是太阳，一是冰霜，其巨大落差会影响一个人很长时间，甚至一辈子。 该如何排解失恋后的伤心和正确调整失恋后的心态呢？失恋其实首先是一种幸运，其次才是不幸。失恋，失恋，至少证明我们曾恋过，没恋又何来失。与一辈子从没真心爱过一个人的人相比，失恋的人是幸福的，因为虽然失去了，但他曾经得到过，从而知道了真爱的滋味。 再说，失去并不意味从此不能得到更好的，不能更幸福。失恋后，面对的将是更多新的选择，也许在这些选择中，你便会得到一个更爱你...
是不是到了夜晚，人的情绪总会低落点？
你好，紫柔心理专家为你解答
心理见习生初学的办法:这个是针对失恋，伤心，失眠等不开心的事
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人
.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!
以下...
心情不好如何调节
以平常心观不平常事,则事事平常。事有因必有果,接受事实,寻求解决。平常心不是“看破红尘”,平常心不是消极遁世. 平常心是一种境界,平常心是积极人生,平常心是道。不以物喜,不以己忧;不骄不躁,不亢不卑。工作积极,敬业不衰,全力以赴,竭尽心智。只有目标,没有目的,留点空间,可以转身,留点时间,可以思考,不急不缓,不紧不松,。凡事应该怎么做就怎么做,需要怎么做就怎么做,积极努力…… 因为胸括万殊,生活永不枯燥。平常心贵在平常,波澜不惊,生死不畏,于无声处听惊雷。利不能诱,邪不可干,心能昭日月。一身正气,两袖清风,做堂堂正正人...