如何矫正胸部下垂外括

楼主，您好！ 对于您的烦恼胸部下垂，你建议正确选择文胸、佩戴文胸来进行改善。 第一、选择合适的肩带 每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。 第二、底边要合适，不能太松或...

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出...

内在美是非常重要的衣衣哦，确实比一件外衣重要，你不算挑啊，而且你的尺码是大多数亚洲女子的尺码，很好买的，尽量不要网购，质量不好做工粗糙，万一有个什么连索赔和退货的地方都没有，建议去正规的大型商场逛逛，我不知道你是哪儿人，在青岛有专门定做的内衣，有日本的，法国的，都不错，不过价格，我不知道你成否承受。另外告诉你，华歌尔的内衣就很不错，便宜又算品牌货，很适合亚洲人的B罩杯。


夏娃之秀？呵呵我路过......没怎么研究，自己的贴身物件，自己多尝试用就知道了。...

不要淑女的打扮了！那样的衣服都让人看的你胸很吓人。。。太大，穿运动的我觉得很好！我女朋友的也很大。。。大的都有点下垂了。。。。穿运动的衣服吧。。。最好穿套装！！


不用掩饰的 自信点就好了

先减肥吧，身体瘦了，胸部也会小一些的，但是你要加强锻炼，那里结实了才不会下垂，否则，大胸由于地球引力的作用，会下垂得很厉害的，就不好看了，走路的时候千万要昂首挺胸


想要使胸部变小.先要把体重减小.其次是多做胸部按摩.按摩会使胸部变得圆润而且挺


手术吧没看过有人健身瘦胸的


跳绳啊,每天一千个,跳200个停一下,绝...