手热 心情烦躁 吃什么东西好？

你这个属于阴虚质的体质，可常用六味地黄丸调补。可选择西洋参，熟地，淮山药，山萸肉，丹皮，茯苓，泽泻，桑葚，女贞子等进补滋阴，阴虚容易生内热，可配合沙参，百合，麦冬，天冬，石斛，玉竹，黄精同用。阴虚日久可导致血虚，应结合当归，白芍，何首乌，阿胶，龙眼肉填精养血。另外，养阴药容易引起消化不良，出现胃口差，肚子胀，可加木香，砂仁，陈皮，鸡内金以消不良反应。对于阴虚质者可用药膳莲子百合煲瘦肉：材料莲子（去心）20克，百合20克，猪瘦肉100克。制作：加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日一次。有清心润肺，益气安神之功效，适用于干咳，心烦，心悸等症状者食用。如果阴虚伴有血虚，可用当归黄花羊肉汤：材料：当归15克，黄花60克，羊肉500克，制作：加盐油姜水适量同煮，肉熟烂后加盐调味，饮汤食肉



首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜...