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怎样消除恐惧症



  任何人在某些特定的情景之下都有可能产生程度不同的恐惧情绪,如果情况较为严重,已经超出正常人的心理承受极限的时候,就有可能是恐惧症了。一般来说,恐惧情绪不会对人造成太大的影响,然而恐惧症却会给患者带来较为严重的危害。因此,怎样治恐惧症的问题,就成为患者与其家属较为关注的事情之一。
  专家指出,想要了解怎样治恐惧症效果比较好,首先要恐惧症有哪些治疗方法。一般而言恐惧症的治疗以心理治疗为主。通过对导致恐惧的客体、事件及环境,增强其理性的态度,结合行为脱敏及放松,以及增强适应能力的生活训练等方式,并辅助抗焦虑紧张的药物,进行综合性治疗,恐惧症是可彻底治愈的疾病。
  1.认知疗法。该疗法是通过解释、疏导,告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧,是因为他自己的主观意念所致。所以,要消除恐惧症,就要勇敢的面对引起恐惧的事物,学会控制、调节自己的害怕情绪。
  2.行为疗法。该方法主要的采用系统脱敏法,是最常用的治恐惧症的方法。其基本的原则是交互抑制,即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时,让患者做出抑制焦虑的反应,恐惧感就...

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对病存在着心理恐惧怎么办?



详细了解自己的病情,采取科学态度,实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由,配合医生弄清问题。  接下来就是自己心理的调节。当自己担心、害怕的时候,就这样告诉自己:“每个人都会死亡,不管有没有病,那是一个自然的结果,不是我能说了算的。但这之前的过程如何进行却是我自己可以做主的,心情我可以自己把握。既然死亡是将来的必然,我还想什么?怕什么?不如过好现在的每一天,过好一天就是我一天的收获,想做点什么做点什么吧,一切可以继续。”
  此外,在日常生活中可以用一些简便易行的方法适时地调整自己的情绪,如多做规范的深呼吸。人情绪方...

22岁了想牙齿矫正



可以做。不会导致牙齿松动。需要5000块以上。 关于牙齿正畸的注意事项(十分重要): 牙齿正畸需要戴2年牙套(牙箍),期间是比较痛苦的,只能吃软的东西。如果牙齿不是十分丑陋,建议还是不要做为好。如果一定要做,要有吃3年半以上苦头的心理准备。去掉牙套后,还要再戴1年半到2年保持器。最终还是会反弹一些的。 由于时间很长,务必要去省市级的口腔医院或人民医院,找副主任医师以上职称的专家做,让他从头做到尾,中间不换医生。千万别去小诊所。有的私立口腔科广告做得天花乱坠,其实人员流动率很高,医师经常跳槽,也不保险。建议去大型公立医院,那...

谁能告诉我什么是…社交恐惧症…恋爱恐惧症…有那些症状



将我的感受告诉你吧!社交恐惧症,就是遇到人时,不感直视对方,感觉无话可说,或者是说话了但声音很小,有躲闪的感觉,尤其是家里来了客人或是亲人更能表现出来…总觉得没话说。在职场中呢不会讲客套话,刻意的沉默…恋爱恐惧症:主要是失恋造成的后遗症,再次遇到真爱时,心里想爱她,但怕她对自己不满意,或者总找借口回避自己的爱。别人给你介绍女朋友认识时,你推这阻那的不想面对…其实你就是再怕受伤,爱不起…


比较明显的就是不愿意和陌生人呆在一起和说话,特别是异性

什么是社交恐惧症?怎么治啊~~!



社会恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的一类恐惧症,故又称为“见人恐惧”。
原因在于你有点自卑怕别人指责你,看不起你。在交往中怕显出自己的缺点来,不够自信。你要认识到每个人其实都是一样的然而又是不一样的,都有着长处和短处。
你要学会勇敢的去交往,可以先和最亲近的人一起出去与朋友交往,锻炼自己的能力。
在工作和学习方多多努力,虚心向同事朋友学习,与他们共同一起奋斗,一起娱乐。
多出去看下美好的风景,多参加一起劳动,或者适当的锻炼一下身体。


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