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背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。 下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法： 1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块，每隔一小时放10———15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。 2、腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1———2分钟。 3、做骨盆倾斜运动以活动下背部，并轻轻地活动脊椎骨。平...

去医院检测，不要忽视，


太累还是工作太久啊

呵呵，那是骗人的东西~！只有锻炼好身体那才是重要的~！不要说什么自己没有时间去，没时间锻炼就等于没有时间延续自己的生命！

是

】寒凝血瘀。 　　【治法】温通心阳，散瘀通痹。 　　【方名】温阳通脉汤。 　　【组成】生麻黄6-12克，熟附块12-24克（先煎），细辛12克，全瓜蒌12-30克，枳壳9克，汉防己9克，红花6克，川芎10克，虎杖12克。 　　【用法】水煎服，每日1剂，日有2次。