求能够帮助顺气 、排气的食谱

我也是妈妈那里的答案。首先不要吃过于刺激的食品，像冷的、酸的，这两个是第一要注意的；其次就是辣的，油的，生的，水果最好不要吃。像子宫滋补，最好的就是汤了，可以做鸡汤（鸡汤最好用那种可随时揭开的锅蒸，反正就是不要用高压锅，并且边蒸边用小勺把油撇出来）、猪肚汤（猪肚一定要清洗干净，最好用背面带小毛的新鲜叶子洗），里面不要放其它的东西，最多放一点红枣，汤越清淡越好，不要放味精、鸡精、酱油。不要吃牛羊鱼肉，这些属发的，来源： http://www.hj8.com/



烤红薯和炒黄豆！我们小时候吃这些容易放屁