晚上睡晚了就会气急，疼痛，呼吸困难和干咳

找一张纸放在墙壁上 用你吹气把它稳贴在墙壁不让它掉地上 每天坚持久一点练习 就会看到效果诺！
跑步 练好身体 还有就是 多练 多唱 才会有进步 例如多唱K 或大声唱 可以找些歌手模范一下 ...这个是要慢慢练出来的 不能急
多练习水中憋气吧
1、吹气球，每天吹50个，坚持一个星期看看
这个锻炼肺活量很好，有些运动员也会用吹气球来锻炼自己的肺活量
 2、多练，开始的时候唱不好别怕难为情
还有碰到气息长的词时慢慢送气，不要一下子把气送完了

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。 一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说...

男性，83岁，因“间断胸闷、心悸、气急十余年，加重五天有“冠心病”史十余年，有“高血压”十余年。查体：唇微绀。心率67次/分，心律绝对不齐，第一心音强弱不等，脉搏短绌，两肺呼吸音粗，无干湿罗音。BP140/80mmHg患者高龄，表现胸闷、心悸、气急，无明显心功能不全的特征，故要考虑以下可能1 肺栓塞：查D二聚体，胸部CTA及下肢血管B超2 心力衰竭：BNP及超声心动图3心房颤动合并其他心律失常：动态心电图检查我个人观点还是首先考虑肺栓塞可能，如无明显抗凝禁忌，还是要立即给予低分子肝素应用 到爱医网网站查看回答详情>>...

胸膜有无转移？如果仅仅是因为术后胸膜粘连牵拉引起的疼痛确实只能吃止痛药；如果是胸膜转移导致的胸膜牵拉疼痛，那么可以行胸膜腔化疗，而且在胸膜转移灶未治愈情况下也只能先止痛对症治疗。建议您带领您母亲及相关资料到医院来看看。浙江省肿瘤医院-核医学科-叶雪梅 到好大夫在线网站查看回答详情>>

确实会比较难受，但目前没有什么好办法，只能止痛治疗。或许时间久了，适应了，也有可能会慢慢好起来。浙江省肿瘤医院-核医学科-叶雪梅 到好大夫在线网站查看回答详情>>