失眠多梦怎么办
建议采用空气负离子自然疗法 主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述： 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。 《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中收录了大量空气负离子对失眠、神经衰弱等神经系统疾病的临床实验及研究文献，现部分展示如下： ● 濮阳市人民医院应用负氧离子治疗神经衰弱112例，取得了非常满意的效果，有效率92.86%。报告名称《负氧离子治疗神经衰弱112例观察》 ...
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为何失眠多梦
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时...
我总是失眠多梦怎么办叻？
为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班等, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。 不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1.难以入眠型，又称起始失眠。 2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。 3.早醒型，又称终点失眠。 根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型： 1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。 2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 3.慢性失眠，即失眠时...
失眠 多梦 该如何是好
日常生活中失眠多梦怎么办?精神科专家介绍说，虽然这种病症短期内对我们的危害不大，可如果没有及时的进行调理一旦病情严重就可能严重的打乱我们的作息时间，影响我们的工作和生活。那么日常生活中失眠多梦怎么办?今天就让专家来为您介绍吧。 1.日常生活中失眠多梦怎么办?对生活中偶而遇到该病症的经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。愈担心该病症就越会再出现类似病症，到夜晚就愈难入睡。
2.日常生活中失眠多梦怎么办?安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，...
多梦是病吗
我也是从小就爱做梦，有的时候还会梦游的，感觉特别的累呢，去看过医生了，说是植物神经紊乱。
引起植物神经功能紊乱的病理机制很复杂，因此，尽管国内外神经精神科专家对此做了大量的研究工作，但关于引起它的病因目前仍不明朗。经过众多神经精神病学专家的大量调查研究，一般认为植物神经紊乱、神经衰弱与下列三个因素密切有关： 1． 遗传因素：一般神经衰弱的病人都有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。 2． 社会因素：各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代...
晚上睡觉不安稳,经常睡不着或是多梦,还会半夜突然醒来怎么办
失眠很大程度上是心理问题， 在这个季节大多是浮躁引起的，心不平静，自然睡不安稳！
建议你没事多看看修身养性的书，有条件的话练练瑜伽！
对于失眠，其实吃药物也是心理安慰罢了，还有副作用，做好的方法还是习心！
希望我说的对你有点用途和帮助，因为我曾经也是这样睡不稳多梦！
你可能是压力太大了,或是最近经常有心事才导致睡眠不好，要解决这问题，如果是有什么心事的话要找个信任的人或好朋友倾述，不要憋在心里。如果是压力大的话就要好好放松一下，赶紧找个时间和朋友或是...