怎么样预防手指关节疼痛

目前状况；
【女性；下焦血虚寒湿症；【血虚=简称】治疗；心脾两虚】


【男性；命门虚寒湿症；【简称=肾虚】治疗；肝肾两虚】
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饮食禁忌；酒，腥，膻，腻，辛辣，生冷，生发类食品；




握笔的时间不要太长，不要过于用力，时间长了要间断休息一下，注意保护关节，如果是因为关节受损伤引起的那么建议吃一些关节软骨素，有很好的养护修复关节损伤的功效




多活动 不要做作业的时候拿笔的时候时间太长了



这个疼痛在学生时期是难免的！ 注意的是：1 写完作业做做手操。2 注意保暖。3 放松思想！ 祝愿祖国的花朵身体健康。学业有成！




按左脚中指


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