情绪低落怎么办?
.冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸. 2.打开唱碟,跟着唱,跟着喊. 3.看相本,集邮本,日记本,存折本. 4.整理衣柜的衣服,看看自己需要添置啥,该丢弃些啥. 5.上网聊天,把音乐打开.边聊边听歌. 6.给朋友写邮件. 7来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,学东西,盼\"高升\". 8.看NBA,看Hollywood大片和爱情片.选择看些电视连续剧. 9.闭目静思片刻.白日梦也好,遐想也好.想家人,想心上人.想自己. 10.去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车在外兜几圈,出一身臭汗.爽!酷! 11.做瑜伽.拉呼拉圈.拉力器,哑铃都可玩下. 12.白天看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽.闻下花香,草香,树叶香.晚上守在在窗台前看星星,看月亮.听风声,听雨声.静静地看,发呆地看.思绪停止也好,飞扬也好. 能够真正静下心来,有属于自己的时间和空间,做些自己想做的的事,也是一件难得的幸福.
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情绪低落怎么办？
那就玩出激情来。现在就去。
情绪低落主要是心境低落为主，比如自觉压力大，对周围事物缺乏兴趣，学习能力减退等，是个抑郁状态。抑郁状态在现代社会生活很常见，主要发生在白领、学生等脑力劳动者。 通过改善心境可以消除症状的。而心理治疗，早期主要是针对消极行为的干预。在药物治疗显效后进行认知心理治疗等是重要的。常有患者或家属希望不服药，只通过心理咨询快速治疗抑郁是不现实的。所以，对于抑郁症，抗抑郁药物配合心理治疗才是理想的方法。
对抑郁病的预防，要从个性调适做起，开朗宽容，尤其是要做到容纳自己及他人，不过分要求完美，这些都是重要的。 铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上...
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情绪低落时该怎样尽快调整好自己？
月有阴睛圆缺.人也会随着月圆月缺而出现情绪高涨与情绪低落现象.积极心态的人遇到情绪低落时能很好的把握自己,不让低落的情绪左右自己的心情,也就是说总能及时调整好自己的心态.能很好处理身边的人与事,这样的人一般人缘都很好.消极心态的人遇到情绪低落时不能很好的把握自己,低落的情绪搞的自己心情很坏,总不能让自己尽快的从低落的情绪中走出来.与身边的人格格不入,事与愿违,不愿与人多交往.要想降低情绪低落率就凡事往好处想,别与自己过不去.尽可能的给家人和朋友带去快乐和开心.
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情绪最低落的时候怎么样才能走出那牛角尖呢？
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，...
成都抑郁治疗哪里好？治好后会不会复发？有哪个朋友知道成都治疗抑郁最权威的医院？帮我介绍一下，谢谢！
尽量出去和朋友在一起，不要让自己一个人待在家了，和朋友一起出去可以说说自己烦心的事情，缓解一下自己紧张的情绪，这样就会好一点。成都金牛区永陵路那边的南亚生物医学研究所治疗抑郁症非常出名，不仅效果好，还不易复发。需要的话，去试试！
成都抑郁治疗哪里好？治好后会不会复发？有哪个朋友…5865
缓解一下 就好 不需要去医院
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怎么控制自己低落的情绪？
心情有时难免会不好的，不过你不要太在意，有时你越想控制自己的情绪，反而越糟。我觉得你最好不理任何人，手机也关机了吧。如果你是女生的话，你可以逛街，购物，如果心疼钱的话，没事，我们就买些小玩意儿，或是挑件漂漂亮亮的衣服买了。心情不好时买东西最好发泄的方式。随后你可以买些冰汽水果汁之类的或是冰淇淋等，在家吹吹风扇空调什么的，保证你会开心点的~~~ 要是你是男生的话，很简单，同样的不鸟任何人，买箱啤酒回来喝个痛快，最好是冰镇的，抽烟发泄下，玩个大型游戏，或是看个特恐怖的片子，或是上网找个陌生人臭骂一顿，保证你很有成就感，然后你就...