李大夫你好，我23岁，男，怀疑是髌骨软化
不要灰心。试着改变一下运动方式。如可以游泳，原地无阻力骑车等。另外，如果膝关节对您影响较大，建议行一个小手术，及膝关节镜手术，明确诊断，同时治疗病损。若内侧滑膜皱襞增生，镜下行滑膜切除就可以明显地改善症状。去年的骨科年会就在成都召开的，成都的几家三级甲医院骨科水平都不错。去找骨科运动医学专家咨询一下，可能有收获。回复专家:北京友谊医院-骨科-李强主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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刚睡觉起来骨骼肌肉组织都还没有适应剧烈活动；所以应该先有一个准备活动时间；拉伸活动一下关节；再慢跑逐渐加大运动强度。
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所谓的髌骨软化是不不准确的诊断建议到正规的医院,骨科找专业的关节外科医生看看如果以前很好近期出现关节肿痛可能是关节炎如果一直就不好,也可能是髌骨半脱位需要仔细诊断回复专家:上海第十人民医院-骨科-杨春喜主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
髌骨错位复发的几率是多少?
复发的机率相当高。但你只要平时注意适当的锻炼（注意不能过度），慢慢增强膑韧带的能力，会逐渐减少复发的机率。
髌骨一般是不会发生错位的。谈不上复发。最可能的是韧带拉伤。
"右膝外侧半月板成形术"+"内侧皱襞切除术”后5个月
盘状半月板切除后有一磨合期，还要看关节软骨有无损伤，有的人长一点。武汉协和医院-骨科-王洪主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
最近右膝盖疼痛，不知怎么回事
你好，问一下您什么年龄了，让我猜的话，不说年龄，你腿部受风寒或劳累引起的，能蹲下就不严重，补充蛋白粉、维生素C、维生素B、钙，会好的！
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