一段时间不活动以活动髌骨下面的小腿骨疼？

髌骨骨折只要保证关节面平整一般对膝关节影响不大的，同时注意有无膝关节内韧带及半月板是否有损伤的可能，楼主如果长期疼痛，可以去做个膝关节MRI，可以看清关节内有无损伤，找出病因


休息!不要做剧烈的运动!加服伤科接骨片(药店有售)

 关节疼痛要引起注意，应该是关节炎的早期症状。而关节疼痛一般是在身体出现疲倦、劳累或关节有损伤时受风寒湿邪侵入关节筋脉致使寒湿瘀滞在关节内引起的。如不及时医治，很容易形成关节炎、关节骨刺等等症状的发生。因此要尽快把侵入筋脉的寒湿排出。   建议采用中医外敷的方法治疗，药物从皮肤渗透可直达病灶， 这种方式安全无副作用，缓解或康复后也不易复发。同时也避免了口服药引起的胃肠不适及对肝肾的损害。 
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你好，二分髌骨不一定与滑膜炎有关，如髌股关节轨迹正常，无需手术，查一查引起滑膜炎的原因，如有无感染、炎症、滑膜病变、软骨磨损或关节不稳定等。另外了解一下对侧髌骨是否也是二分髌骨。上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-王友主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

根据病人的年龄，应该是老年性膝关节骨关节炎。关于这个疾病，您可以点击此处参考我的文章 《骨关节炎和骨质增生是怎么回事？怎么治疗？》。回复专家:北京朝阳医院-骨科-曲铁兵主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

哪些条件造成膝盖髌骨软化：
1.带球奔跑，受到对手干扰，易碰伤膝关节。
　　2.打篮球快步上篮、羽毛球跳起扣球或踢足球抢头球时，跳起后落地不稳，或者踩到别人脚背，都会引起脚踝受伤。
　　3.投篮时被“盖帽儿”，手指关节很容易受伤。
　　4.日常生活中，挑、抬重物等动作，骑自行车匆忙下车站立不稳之际，长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工反复蹲下起立，以及患膝关节疼痛的常见病如类风湿、痛风等，都会导致关节损伤。
　　如何预防髌骨损伤？
　　1.正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动中落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯...