150个蹲起腿部肌肉剧烈疼痛

你如果平时不怎么运动的话应该慢慢把运动量加大，你一开始就这样的话，容易吧肌肉拉伤，这几天好好修养下，不要再运动，等不疼了之后再适量运动，逐步。。。。




这种现象我也有过，话说我也是弹跳1米选手呢，说实话，你就是肌肉拉伤，应该算损伤，可能是量大了，买些红花油，用热毛巾敷，然后擦红花油，要柔进去，感觉有好转坚持每天10个蹲起，一周就好了




去看看医生，我也经常这样




星期天就好了




等不疼了再去做



贴风湿膏




由于你以前没有做过所以过后你会觉得痛，同时你自己都知道答案了就是肌肉拉伤...