早上起床后脚踝晨僵是什么原因

是因为你睡眠属于浅睡眠,你平时多梦,心情焦虑,起床后会感觉到肌肉僵硬,可能有有些许胸闷!你焦虑的状态导致你睡眠期间,全身肌肉也属于紧绷状态,再加上,你睡姿不是太好,所以导致腰部无法放松!!建议你,1,心情开朗,2,睡前喝温牛奶蜂蜜,3,平时加强活动锻炼,4,换一个高低适合自己的枕头,5,注意睡姿



病情分析:您的这种情况应该属于亚健康，需要调理和休息。意见建议:平时饮食注意营养搭配和适当的身体锻炼，保持心情的舒畅。多喝水。重在自我调理，工作之余注意休息和放松。
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可能肌腱炎




才起来，没有运动。




晚上睡觉的姿势不正确