怎样预防乳房肿块

乳房肿块疾病预防：
　　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
　　6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
　　7、自我检查和定期复查。
　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
    9、适当使用中药产品乳腺安康保养，乳腺安康产品在乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾病做到了预防、治疗、保养三效合一，而且使用极其方便，卫生清洁，绝无任何副作用。是女性乳房保护和康复的最佳选择。