打鼾怎样治疗
睡姿或生理变化等因素，都可能使呼吸道或气道窄缩，导致打鼾。1. 控制体重睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。
2. 侧睡比较好 仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
3.睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂这样容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。
4. 经常深呼吸进而使鼻道保持畅通。
5. 经常微笑有助伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6.常常去K歌 英国艾斯特尔大学最新研究，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
7. 呼吸辅助器如果上述做法还是无效，睡觉时可以戴上鼻罩，透过呼吸辅助器的协助，也是不错的治疗方法。目前最常使用的方法是：鼻腔连续呼吸道阳压（CPAP）。这种阳压呼吸器是利用持续性正压，将空气送进鼻咽，当咽喉里的气压足够时，就能撑开狭窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困难的现象，临床上治疗效果很不错。
&nbs...
“打鼾怎样治疗” 的相关文章
广州哪里治疗打鼾最好？
去广州军区机关医院吧。广州军区机关医院耳鼻咽喉诊疗中心在吸取多种传统治疗打呼噜(打鼾)方法优缺点的基础上，不惜重金引进“三镜合壁”技术治疗鼾症。这种国际上最先进的技术，被国内外专家誉为是治疗打呼最好的方法，也是治疗鼾症(打鼾)最为安全的疗法，极大的提高了该病在我国的治愈率。自此，开创了我国鼾症疾病治疗的新高度。
“三镜合壁技术”自临床应用以来大大提高了治疗率，轻松解决以往治疗对舌根肥厚处理不彻底、不精细问题。在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能...
止鼾器是如何改善打鼾问题的？
打鼾多导因于呼吸道阻塞以致软组织产生共鸣杂音，多数情况是，当人入睡时，神经系统处于放松的状态，喉头悬壅垂等软组织因而松弛瘫软，甚至阻塞呼吸道，当呼吸气流通过时，悬壅垂等软组织便振动产生杂音，这便是鼾声。通常打鼾会因为打鼾者变换睡姿，或是打鼾者受到轻微的外界刺激而减少甚至停止。止鼾器便是在前述的理论基础上所设计出来的产品，当机体内生物微侦测器侦测到使用者超过65分贝以上的鼾声连续三次，机体便会输出一个长达4秒的弱电脉冲刺到使用者的皮肤上，这样的刺激将使用产生发射行为，达到降低或抑制鼾声的目的www.zhihanqi-gw.c...
阻鼾器能彻底治疗打鼾嘛
阻鼾器是一种小型口腔装置，鼾症患者睡觉时将阻鼾器戴入口中，它可将睡眠中患者的下颌限制在一个适当的前伸位，颏舌肌带动舌骨及舌体前移，从而使舌咽部气道畅通。换句大家能听的懂的就是这个东西其实就是对因为各种原因引起的呼吸不畅有着比较明显的效果,但大家应该知道打鼾在医学上一直都还是一个难题,引起它呢有多方面的原因,比如膈肋肌以及支气管,肺;甚至很多的慢性的心脏病都可引起,所以单一的“阻鼾器”，也就是物理治疗效果有限。最好到专业的医院去治疗！ 一定要对症下药！
...
睡觉打呼噜能不能治啊？有什么好办法可以抑制吗？？
打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所...
打鼾是不是病？广州治疗打鼾哪家医院好
您好，打鼾，是不是有关身体健康，也要分情况而定。正常人睡眠时，因劳累或睡姿不当可能出现打鼾现象，这不能算是一种“病”。但是，医学研究表明，长期打鼾是一种顽固的慢性病，医学上称之为“睡眠呼吸暂停综合征”。即每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。
引起“睡眠呼吸暂停综合症”的原因很多，有全身性的疾病，如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症等内分泌系统及神经系统疾病；此病也能由咽部窄小或阻力增高引起，如鼻中隔偏曲，...