打鼾怎样治疗
睡姿或生理变化等因素，都可能使呼吸道或气道窄缩，导致打鼾。1. 控制体重睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。
2. 侧睡比较好 仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
3.睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂这样容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。
4. 经常深呼吸进而使鼻道保持畅通。
5. 经常微笑有助伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6.常常去K歌 英国艾斯特尔大学最新研究，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
7. 呼吸辅助器如果上述做法还是无效，睡觉时可以戴上鼻罩，透过呼吸辅助器的协助，也是不错的治疗方法。目前最常使用的方法是：鼻腔连续呼吸道阳压（CPAP）。这种阳压呼吸器是利用持续性正压，将空气送进鼻咽，当咽喉里的气压足够时，就能撑开狭窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困难的现象，临床上治疗效果很不错。
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治打鼾的方法!
打呼噜是一种病其实.，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 引起打鼾的原因很多，除了扁桃腺肿大、软腭松弛、悬雍垂过长、鼻腔病变等生理原因，还有身体免疫力下降、饮食过油腻、年龄偏大、体重超重、睡觉姿势不正确、烟酒过量等原...
为什么人睡觉时会打鼾？
打鼾是一种病态，可严重影响同室或配偶的关系，然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停。那么打鼾的原因是什么呢？
打鼾的原因1：身材肥胖肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一 由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产...
打鼾身体有啥影响，杂治打鼾啊！
打鼾是一种影响人体健康的睡眠疾病。打鼾严重者在医学上称为“睡眠呼吸暂停综合症”。
打鼾可能严重影响健康，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，记乙力减退，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。
鼾症临床上表现为睡眠打鼾、频繁憋气、呼吸暂停、白天嗜睡、夜尿多、反应迟钝、记忆力减退、性欲降低，严重者可导致冠心病、高血压、心律失常等。
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过敏性鼻炎该怎么治疗才会好？
我患过敏性鼻炎几年的经历太痛苦了，因为觉得吃太多的药不好，喷鼻的药用多也不好，所以这两年我基本没服用西药，也很少用喷鼻药，当鼻炎发作纸巾一刻都离不开，把家里
人辛苦了。推荐您服用【通窍鼻炎组合】，目的是要治好过敏性鼻炎，但是治病吧也是要综合措施，我就好好地养，跑跑步啊，吃东西不吃凉的…这一养，身体慢慢舒服多了。
治疗耳鼻喉方面的疾病是应该选择专业点的医院，我觉得重庆华爱医院很不错的，蛮权威的呢。治疗慢性咽炎、咽喉炎、中耳炎、扁桃体炎、声音嘶哑效果很好...
我15岁一天要睡几个小时才健康？几点入睡才不算是熬夜？（为了摆脱黑眼圈怎么做才能睡觉不打鼾？（睡觉打鼾怪难为情 要改目前我做什么运动最助身高？（想早起时做 PS：我是学生 要不浪费时间
8个小时.1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。 2、一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。 3、每天清晨5—6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。
打鼾
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，...