神经性衰弱咋办？

一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
二、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
三、神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵...

神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。 兴奋型 该型神经衰弱除了发病诱因、病程及一般神经衰弱的基本症状，如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同，尚有兴奋症状，如烦躁、易激动、睡眠障碍等。大多表现以入睡困难为主，伴有植物神经功能紊乱，以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主，有的患者表现为吃的多，饿的快。亦有少部分病人表现有性功能亢进。...

你要戒掉手淫。补肾为主！

一、神经衰弱的症状 　　1． 兴奋性增高 　　患者在疾病的早期，表现为情绪控制能力降低，往往为一点小事便大动肝火或烦躁不安。其明显的特征是感觉过敏，对自己身体的反应过敏，对外界事物也极其过敏，入睡困难，易失眠。 　　2． 衰竭性增强 　　主要表现为注意力涣散，特别是随意注意减弱。注意力不集中自然导致记忆减弱。患者整天昏昏沉沉，极易疲劳。由于患者没有其他明显的疾病，只是疲劳，旁人可能觉得他们是“懒到骨子里了。 　　3． 植物神经功能障碍 　　由于疲劳、缺乏活动，患者植物神经系统的功能会衰退，患者情绪抑郁，焦虑也必然会导致植物...

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虚寒化火横逆徴；
 
身体不适原因属于；
 
 三因证；外因，内因，不内外因；
 
天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
 
十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。

 

【【【身体不适，或服用中药时；禁忌，酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；
 
饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。
 
因地，因时，因人，养生之道；

法于阴阳...