经常头胀，鼻子没什么感觉

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 　　 1.首先建立信心 　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　
　 2.安排规律生活 　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要...

我拿自己的亲身体验说说吧，呵呵，希望能帮上你的忙，有段时间我压力特别大 ，开始白天被烦事弄得脑袋疼，晚上翻来覆去睡不着，后来在一个朋友的建议下，我早上起来跑步，六日去登山，或者骑着山地车露营，做运动，大约一个多月的时间就改过来，晚上也不做噩梦了，而且肺活量也比同龄人高，呵呵，现在的人压力都挺大的，希望可以帮到你，生命在于运动，它不仅让你有个好状态和好身材，也有更多你意想不到的结果，试试吧，慢慢会好的，这些都不乱吧，其实我最讨厌乱了。


情况允许的话，换一...

是不是偏头痛，最好确诊一下比较好，早发现早医治

 
饮食方面注意加强营养，吃桂圆红枣、百合蜂蜜等滋补食物，少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿食物，每天盐的摄入量在10—12克左右。
 
运动方面要经常做运动，但要避免久站及剧烈体位变化的运动。
 
希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！
 



恭喜你，你怀孕了


不要碰冷水 多喝点热水、温水 ！
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病不是检查出来的，是医生通过问、体查、结合辅助检查综合判断得出来的，头颅CT没有什么问题，可查一下血糖，血脂，如没什么问题可对症处理，如服清脑复神液治疗。徐州市第一人民医院-神经内科-周联生主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>