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晕血有什么办法克服吗~?



这个是心理因素,主要从消除恐惧入手,而克服恐惧的方式主要是认知——行为治疗。
 
这种方法是矫治恐惧症的基本疗法。心理治疗师通常让患者直接面对所恐惧的物品或场所,用暴露法消除恐惧体验,或者运用系统脱敏法(如在心理医生指导下反复、逐步地由弱变强地见血),逐步降低对所恐惧的事物或情境的敏感程度,使患者渐进地从容面对所恐惧的对象,克服恐惧。
 
通过识别恐惧的根源,进行自信心训练也可以起到客观的效果。抗焦虑药作为辅助性或应急性措施,可以有效地预防或阻止因恐惧产生的生理反映,如脸红、心跳、出汗、发抖等,但应遵从医嘱,少用或者慎用,以免形成依赖。
 
这是一个心理调适问题,正常人也有晕血的情况。
 
不过从你的判断来看,你已经在成长的过程中,强化了这种感觉。
 
去倒杯水,走一走,转移一下情绪。不断调适,增强适应性
 



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