每天起床时腰背痛,躺下翻身也痛,白天没事.

　　·长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。
　　·适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。
　　·过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。
　　·不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。
　　·提着重物时，尽量贴近身边。
　　·弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。
　　·长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。
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·长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。　　·适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。
　　·过于肥胖者，应该恰当减...

腰痛是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状，孕妈咪吃苦头、全家人跟着心疼。 　　不过，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，症状也有区别，只要先搞清病因，就可有针对性地选择应付办法，减轻或解除腰痛。 　　为何腰痛 　　孕早期 　　这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。
孕妇是不可以穿高跟鞋的!
怎么能穿高根鞋呢，是累到了，注意休息吧，别乱动了，以后去溜达可以，但是别穿高根鞋子，自己要珍惜自己，不用去看医生，但是要休息的 ，别乱动，小心点
建议就医！给出具体指导！
孕妇的鞋...

毛孔变粗，毛长出来了。是不是经常拔火罐？

首先拍片及做CT检查，看一下是否是腰椎间盘突出。如果是单纯的腰肌劳损，可以热敷、理疗、膏药外敷处理。
如果确定是腰椎间盘突出症，急性期建议静养，不宜多做运动，待情况稳定可进行康复锻炼，最有效的是倒走训练法，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。考虑到安全因素，也为了便于坚持，可穿一双负跟鞋走路，负跟鞋的鞋底是前高后低的，只需正常走路就可以代替倒走训练，运动量前期不宜过大，循序渐进，但要每天坚持。 另外，还要注意正确的站立和坐姿，...

月子病得了就不会好了，我好怕。婆婆说，如果再生一个孩子，只要我能做到像她说的那样，认认真真的坐月子，身体会恢复，“月子病月子里来治”。可是……第二个小宝宝，哇！目前还没有考虑到。还是想想如何解决眼前的实际问题吧。少摸凉的东西，少吃凉的东西，注意夜间保暖……呜呜，好可怜。 昨天，在网上看到几篇关于中国女人在国外坐月子的文章。我早就知道欧美国家的女人从来就没有“月子”这个单词。生完孩子护士会递过来一杯冰水让产妇去热，然后马上帮产妇洗澡，第二天就是逛街也没有问题，是不是很夸张。她们没有中国女人这么长时间的产假，她们可以穿的很少，...