我在新公司上班，每天都觉得透不过气来，虽然知道压力和孤独上必然的，可还是调整不了心态，我该怎么办
没事的，过一段时间，过一段时间慢慢的适应就好了，最主要的还是不要给自己太多的压力，
凡事还都是靠自己，改变可以改变的，适应不能改变的，快乐也是一天，不快乐也是一天，快乐是自己寻找的，不是别人强加给你的
要想更好地生活和工作，就要逐步地从心底里学会放松，什么事情都要能够拿得起放得下，这样才能快乐地享受生活。同时还要注意这么几点： 1、遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。不要钻到牛角尖里出不来，不要越分析自己越对，旁人越错。不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头似的钻了一个眼就以为打通了世界，更不要把风钻的所有螺丝钉焊得死死的。那样的话，您就不碰壁么？ 2、注意劳逸结合。注意大脑皮层兴奋作用与意志作用的调剂，该玩就玩玩，该放松就放松，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。 3、幽默一点，要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事...
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明白了测验的概念以及特征...
17岁女孩，躁狂，学习压力大，不愿找心理医生
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请教抑郁症治疗后有转向躁狂的倾向问题
以后像那些致谢之类的话，就不要在此表达了，以节省医生的时间和网站空间。再见北京回龙观医院-精神科-凌笋昂副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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