足跟痛如何治疗？左脚足跟痛，长时间走路的话会更厉害……

跟痛症的病因很多，常由跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、足跟脂肪垫炎、跟骨高压症、跟骨应力性骨折、神经卡压等原因引起，发病缓慢，运动时可加重痛感。在临床上，此病需与骨髓炎、骨囊肿、高弓足及全身性疾病如痛风、类风湿病等相鉴别。因此，治疗跟痛症的方法多种多样。
简便易操作类
    肢体锻炼不因疼痛而避讳，反而要大力提倡，主要包括跟腱、跖筋膜牵拉锻炼。跟腱及跖筋膜的适度牵拉有助于炎症消退，且非负重牵拉锻炼比负重牵拉锻炼效果好。
    各式各样的足部矫形器都可用于跟痛症的保守治疗，可纠正足部力线不良，支撑足弓。
    夜间夹板作为一种支撑疗法，也是治疗跟痛症的常用辅助措施，尤其适用于晨起走路痛的患者。原理是在夜间使跖腱膜及小腿三头肌一直处于牵拉状态，从而可以将慢性反复微小损伤减到最低，并可防止小腿三头肌夜间痉挛。
    营养物质的摄入对跟痛症的缓解也有重要作用，应该引起大家的重视。如维生素C、锌、硫...