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早上老醒不了怎么办?




情志上的问题,你可以不想这些事情,尤其是睡觉前。晚上睡觉前不要吃的过饱,放松自己,就会改善这种状况。




睡觉前放松自己的身心 这样你的睡眠状态就会有所好转啊



放松。不要太压抑。晚上早点睡   早上早点起床出去晨跑 呼吸新鲜空气。。心情就会好了  这样睡眠就好了




听听一些舒缓神经的催眠音乐,提高下睡眠质量!睡的多不见得睡的好,睡眠质量提高了才会有精神啊!我以前老爱做梦,还喝过一段时间的脑心舒口服液。还是建议你放松身心不要太压抑,更不要把自己陷在恐惧里!




开15个闹钟




在睡觉前想一些开心的事会好一些

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看待问题不要太急,事情太多要分主和次先完成主要的,再去考虑次要的,那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。
排解压力:来自轲奇的回答一,对自己的期望和目标不要太高。三,适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四,充足的睡眠,五,淋浴按摩放松心情。六,补充维生素,维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七,饮酒要适量。八,多交朋友。九,开怀大笑。十,走出户外,参加其它活动,转移焦点。十一,要乐观自信。
做些自己爱的事。听听音乐,去享受大自然,帮助别人得到快乐等。
还是到医院去看一下较好,身体的健康很重要。

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求医~~~~~~~~急



去做个核磁共振,检查一下有没有颅内病变,可能是血管,也可能是神经,反正去检查下是好的


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