身体体质偏“凉身”的女性该吃些什么？注意些什么？阴虚体质养生法

阴虚体质阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，
主要表现
五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生。
饮食
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
禁忌
阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食...

在中医的角度来讲，易上火、头憋闷、面红发热是阴虚内热的典型表现，所以您适合服用滋阴降热的知柏地黄丸，对您的证。
而口炎清颗粒也可服用，不过作用并不大，您也可用西瓜霜代替。
不过总体来说您可以吃知柏地黄丸与口炎清颗粒。可见效。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。



应该检查一下。口腔溃疡的原因，注意是否有其他原因，比如缺铁，感染；可以应用西瓜霜喷剂。有部分患者较好。

体寒，肾虚。最好不要随便吃药，是药三分毒。最好是从最基本的饮食方面调理吧。平时注意不要吃寒凉性的食物，如西瓜，香蕉，西红柿，苦瓜，紫菜等等。多吃些平性温性的食物，如各类的肉汤（鸭肉性寒除外），骨头汤，蹄筋汤，泥鳅，鳝鱼，海虾，还有红枣，枸杞，桂圆，黑米，红豆，黑豆，花生，白果等等。食物越细碎就越有利于肠胃消化吸收。可以平时常常泡脚，做做手脚按摩，祛寒湿，促进血液循环。秋冬两季要注意保暖，春夏两季勿要贪凉。


一：肾阳虚，二、三：脾虚。还有很多症状你没说。...

您好！中医理论非常重视辨证论治。对人体质很重视。因体质不同采用的理法方药也要因人而宜。不是一概而论的。阴性体质也不是一寸不变的。虚中夹湿，湿热内生，痰湿之体出现虚胖，体重生痰湿。要补气健脾燥湿，参苓白术散加二陈汤加减主之。气郁体质倾象妇女，由于生理和病理的原因，气血不足加情志不舒，肝气郁结，在妇科门中常见此证。用逍遥丸加减治疗。用归脾丸加减变化随证加减是辨证论治的核心。


我身体很健康，没有什么阴虚阳虚气虚血虚的症状。
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当然是阳虚，必须补虚壮阳，更重要的是要彻底戒掉手淫的坏习惯