我的抑郁生活
你的人生是比较坎坷。
但你的内心还存有善良、和上进的精神。 现在就给你一些建议：
①过去的是属于死神的、不要再往后看了。 直视前方。、 同时抛开你那抑郁的脸庞。（微笑。微笑。再微笑。）
②时时刻刻暗示自己：我一定会成功的，我相信我自己。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
性格上的改变是与环境改变有关，就像你小的时候很开朗，也调皮，但到了城里，因为感到陌生，自己并不很适应，也找不到与自己有共同...
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郁闷 抑郁 怎么办？
“郁闷！”不知从何时起，这句话成为了人群中的流行语。在物质生活和精神生活都日益丰富的今天，人们变得更难以满足；社会越发展，人们感受到的压力也在加大；随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。\"人非草木，孰能无情？\"多数人的一生都会有一两次上述的经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就消失了，像文章开头所提的晓雪就属于情绪低落。但...
抗抑郁药有遗传毒性吗?
广泛的临床使用经验（包括长疗程应用）显示，此类药物耐受性良好。在许多病例中，很难将其不良事件与基础疾病的症状相区别。在本品的使用中报告的不良事件如下 ： 常见不良反应是： 失眠、焦虑、激越、头痛。儿童与青少年镇静反应多于成人， 但均为轻度及一过性的。较少见或罕见的不良反应有： 思睡、疲劳、头晕、注意力下降， 便秘、消化不良、恶心/ 呕吐、腹痛、视物模糊、阴茎异常勃起、勃起困难、射精无力、性淡漠、尿失禁、鼻炎、皮疹以及其它过敏反应。与其它传统抗精神病药物相比，本品较少引起锥体外系症状。但在一些病例中也出现过以下锥体外系症状，...
怎么调整心态?我真的抑郁了!
心理见习生初学的办法1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!...
是什么造成老年人患上抑郁的？该怎么治疗？
很多老年抑郁症都是由于一些生活事件而发生的，如身患重病、配偶死亡和一些不幸发生等。这类病人没有自责自罪，谈话内容与其现实遭遇密切相符，绝大多数时间处于抑郁不安之中，有时还伴有强迫和恐怖的倾向，在情绪激动时有自杀念头，有的人可出现与精神创伤有关的片断妄想和幻觉。抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣...
发现自己有了抑郁倾向，怎样去缓解自己的情绪？
情志失调对肾脏的损害是很大的，既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚证。因此，在生活中，我们一定要学会调节情志，使精神情志安静平和，忌烦躁妄动，做到“无扰乎阳”，使体内阳气得以潜藏。这样，肾脏也就“高枕无忧”了。
当然，人总有遇到伤心、心情烦闷的时候，但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法，如果一味沉浸在这些坏情绪中，就等于给各种身心疾病开了方便的闸门，到那时再采取措施，就麻烦了。
◆ 捶胸
捶胸不仅可以排解情绪，还能延缓衰老生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，更为奇怪...