半月板破裂怎么恢复如初

半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。
有条件到正规医院做针灸+理疗，对于消肿有很大的帮助。
另外恢复的过程需要足够的营养，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。但发物不要吃：公鸡、鲤鱼，还有海鲜。
希望对你有帮助。




手术修复



如果不想手术。好的办法可不多。如果你年轻，你可以打上石膏加以固定，尽量少运动。待回复差不多时在做康复训练。