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失眠盗汗怎么治?



克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。


晚上睡不着觉原因总的有以下两点:
一个是由于最近的生活工作过于平淡使得自己充分的精力没能...

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如何治疗盗汗多梦



你这是心肾不交,心肾阴不足,应该去看一下医生对症下药才对。并不是随便治的,还得具体给医生看。


吃一两个星期中药,休息一下就好了。品是可以炖点生地龙骨汤喝一下,注意不要操劳。


睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线...

小儿盗汗(虚汗)又何良方?



小儿盗汗一般是脾虚,以前一个老中医教我的良方:党参一条,白术几片,黄芪几片,麦冬十多粒,五味子大概一小勺,平时都可以煲的,两碗水可以煲成大半碗水,给宝宝当茶喝,增强免疫力,健脾止汗o(∩_∩)o


你儿多大了,是不是缺钙呀,补钙试试

吃美多巴药会不会盗汗?



不会盗汗、美多巴的【不良反应】  用美多巴治疗可使左旋多巴所致的恶心,呕吐及心血管方面的副作用如心律不齐,体位低血压等明显减轻或消失。但在治疗早期仍可发生一些副作用,药物的相互作用及注意点同左旋多巴。


看你身体虚不虚.体质虚弱的人有发生盗汗的可能

我这样子是得了肺结核吗?



你最好去医院看下,更具权威。自个儿身体不适宜早点医治。肺结核的症状和感冒有些相似,一般的感冒在人的抵抗力情况下一周之内可以不治而愈。你这种情况不好说,你要充分相信自己的身体。即使有病也没什么好怕的,莫焦虑。我还是建议你到医院去检查哈较好…


肺结核一些症状:咳嗽,咳痰,咯血,胸痛,呼吸困难,午后潮热,盗汗,消瘦等,你自己看下!你的症状很像!你还是去做个检查!我不知道你都这样了,还等什么

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男人吃什么补肾效果最好?



现在九制 藏精的补肾效果最好了,它创新性提出补内肾、强外肾、调养结合的方法。迅速提高人体的活动耐力和qing趣,延长活动时间,是男性性福的首选药。


中医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效,从维护相调节性机能的角度,那么日常注意吃这些食物可以补肾:   1.含蛋白质的食物可补肾  一些蛋白质如禽、蛋、鱼、肉类等动物蛋白及豆类蛋白补肾功能很明显。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,存在于人体组织细胞,如精氨酸是精于生...
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