手,胳膊，脚关节酸痛，并且发出响声，还有浑身其他部位也偶尔出现这种情况

锻炼锻炼

和体质关系不大！你是关节骨膜还是哪里啊！关节骨膜应避免过大的动作，日常也少活动，两个礼拜最多消炎就好了！不是关节的骨膜更简单，注意消炎，如果时间久了还不好，就得看看是不是伤还没长好啊外伤口一定尽力不要有炎症骨膜才好的快！关节酸痛是因为伤病的


也有一点关系，要多锻炼，增强体质，我以前有，现在慢慢就好了，也没吃药什么的

关节炎分为很多种``不同的症状需要不同的治疗`` 建议你去医院看看吧``及早医治是最好的`` 关节炎 以关节痛为主要症状的关节病变。引起关节炎的原因很多，如细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。关节炎根据症状和病程可分为急性和慢性两类。急性关节炎起病急，患者关节红、肿、痛、热，并有功能障碍及全身发热等症状；慢性关节炎则主要表现为关节肿、痛、畸形及不同程度的功能障碍。关节炎的早期病变仅侵害关节滑膜，晚期则关节软骨及骨质均可能发生...

你不要再继续进行训练了，不然的话到时候你的跟腱断裂就惨了，我原来在篮球队也有一次这种情况，一直休息了两个星期才能继续训练，


无语、你那是累的…

属于外伤后遗症，因为天气冷了后人体的血管或者肌肉会不由自主的收缩，造成局部的组织血压循环减少，缺血，其中由于肌肉的运动产生的一些代谢产物比如乳酸等就没有办法消除等，这些代谢产物会对我们的手腕产生刺激，就是我们所感觉的酸痛或者不适感觉了。这个治疗有很多方法，中药以活血止痛为主，要是能找到很明显的压痛点可以应用针灸、火针、针刀等治疗，效果非常好。保养的话，主要腕关节的保暖，可以经常用热水外敷等。祝你健康！



是，只能养
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