干咳不止 咳嗽无痰怎么办？

咳嗽是呼吸道疾病的重要表现，引起咳嗽的原因是多方面的，人体受到细菌的侵袭而感冒可引起咳嗽；日常生活中周围的太多的刺激性物质和过敏性物质都可引起不同程度的咳嗽，需要加以正确辨别。不过，生病打针吃药只是治标，提高自身的免疫力才是根本。　　 1.选择食物 尽可能多食用含有各种营养成分及微量元素的天然食品，这有助于预防呼吸道及胃肠道感染。 2.体格锻炼 　　体格锻炼有利于增强体质，提高对疾病的防御能力，如多参加户外活动、跑步、登山等等，多晒太阳，进行日光浴。 　　此外，要养成开窗睡觉的习惯，让自己吸入较冷而新鲜的空气，增加呼吸道的抵抗力。 3.增加营养 　　体内缺乏微量元素锌或维生素A，就比较容易发生反复呼吸道感染。 　　注意多摄取牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等，避免偏食。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，呼吸道感染的发生率会明显降低。 锌是人体必不可少的微量元素，还是不少病毒的克星。锌元素能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬病毒细胞的功能。肉类（牛肉、猪肉、肝）...