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左肱骨那里的肌肉怎么锻炼




狂顶楼上。




你这个情况我一个朋友也这样的。建议你每天用左手打手枪,可以有效锻炼肌肉。因为你做过手术所以运动量不能太大,所以打手枪的运动量是最适合的。如果没精力每天一次,可以模拟打手枪,就是手在动,但是不真的碰到。




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