吃什么可以补脑?
六大营养补脑食物1鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。 2全麦制品和糙米:增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。 3大蒜:大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。 4鸡蛋:鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。 5核桃和芝麻:现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,...
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缺钙是骨头的事情,你的是肌肉群的事情吧?估计你是经常站着的工作吗?
你睡觉姿势没有放好! 估计是压到神经了!
还有什么症状吗?
头很重,总是想睡觉
不是感冒就是典型的休息过度导致神经疲劳。建议每天早晨锻炼。晚上好好休息,白天逛逛街。
感冒了
去泡澡去吧…
兄弟 你这个是典型的电视后遗症 建议你 每天早上6点起床 跑步半小时 增加体力工作 做有氧运动
这...
手淫过度造成的肾虚属于阴虚还是阳虚
阴阳两虚。再这么下去很难根治了,戒是根本,不然休想谈治疗。戒3个月后看看会不会遗精,会的话再等,直到不会,你才可以进补,不然是补不进去的,因为精华全被你泄掉了
这种情况我也不了解,不过我相信你要戒除他比吃任何药好,希望你好好珍视自己的身体和生活!一定要戒除这种习惯
应该是阳虚!会有怕热的迹象吧!建议健康生活,多做运动,合理膳食!
我朋友受惊吓过度,现在经常听到不存在的声音,说着听不到存在的声音
这是幻听,我建议你带他去医院咨询检查下。引起幻听的原因有心理因素,如过度精神紧张;身体某部疾病,如听觉中枢障碍或精神病;药物作用,药物过敏等。 幻觉。是一种虚幻的表象,本来并不存在的某种事物,病人却感知它的存在。正常人偶尔也可出现幻觉,比如在焦虑地等待某人到来时,忽然听到敲门声,实际却没有人来。这种幻听的出现与期待的心理有密切关系,此外在受到突然强烈的刺激下亦可出现幻觉。正常人在殷切盼望、强烈期待、高度紧张情绪影响下,也可出现...
脑子总是不停的在想东西,思维缓慢,是用脑过度,还是抑郁症呢?在潮州这边如何治疗啊?
我想是你想得太多了,不要想那么多,其实都是心理上引起的,建议你去看看心理医生吧,推荐一下广东民安医院还不错,治疗效果很好,这家医院主要采用的是中医三位一体平衡疗法治疗和心理上的辅导,就是在广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)那边的,你可以去看看。
我想你是遇到了一些让自己感觉很不愉快的事情。你不妨找些东西或者事情来发泄一下。把脑子放空。什么都不要去想,安静下来。放空脑子一段时间之后你就没这么烦躁了
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