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日常生活中牙龈炎的预防应从哪些方面开始?



使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处
刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
进食后漱口
进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
清除牙石
应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。营养素合理搭配饮食,注意各种营养的均衡摄入。
危险讯号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。重医附二院口腔科



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一、病情的分析判断 1 人们对牙龈出血很害怕,误认是得了坏血病(维生素C缺乏)或是白血病的反应。的确,缺少维生素C、白血病以及其他全身性疾病,也有牙龈出血症状,但都不是牙龈出血的常见原因,最常见的原因,还是慢性牙龈炎。 牙龈是一个娇嫩的黏膜,有丰富的血管,边缘紧贴在牙齿颈部,形成了一条整剂的波浪形曲线;在牙与牙龈之间有一条环状的1~2毫米深的小沟(龈袋);牙与牙之间,又存在一条自然缝隙(牙缝)。这种牙缝在牙列不整剂的人中更易看出。 2 由于食物和碎悄很容易嵌塞在牙缝和龈袋内,唾液中的钙盐也就很容易沉积在这些地方,多种厌氧菌...

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1、牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。2、患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。3、养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。4、早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。5、正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底...

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您好,我是北京解放军第306医院全军口腔诊疗中心牙周科李医生,请问您之前洗过牙吗?请到当地正规医院口腔科进行系统检查,确定是牙龈炎还是牙周炎后再对症治疗,谢谢!北京306医院-口腔科-李丹住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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