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恐惧 挫败……怎么办




.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油.




用六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,不能很好的解决它,我们势必总会陷于一种泥潭之中,而且这种情绪会被强化和传染,如果是强化,那么时间一长,就是病态,恶劣的情绪传染给家人和同事,便是数不清的争执与矛盾。   对于这一类不正常的情绪,有的人为一吐为快,不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生,依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。   还有没有别的什么办法呢?有!心理学家已经找到几种...

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怎样克服恐惧?



别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐...

怎么抑制内心的恐惧?



这是多么好的机会啊,用环境的压力来强迫自己改变自己的胆怯,说话的本事,都是后天磨练出来的,谁也不是天生就能的;难道那些性格外向能言善道的新人,在他们刚开始做业务时就一定不胆怯,不紧张吗?如果你不能鼓足勇气去敲开你第一位客户的门,那么你就永远陷于自己的心理泥沼中不能自拔,你想自己的一辈子都这样吗?说到这个胆怯,其实就是对自己的能力没有信心吧,可以先把自己的业务完全放在一边不管它,先跟着同事出去转转,看看人家是怎么做作业务的,你就当自己是助手,跟班,人家说话间歇时,你可以搭上一两句,慢慢地敢说话了(先甭管说得在不在点儿上),哪...

什么是恋爱恐惧症?



恋爱的成功源于对自己真切的了解。你了解了自己是什么,才会知道要什么。在这里我要提醒你的是,你要拿出一段时间来给自己做个分析,包括,性格和价值观两部分。如果你的性格是外向的,最好你去寻找一个偏内向或混合型性格的人。而在价值观方面,两个人相似则比较好。有一种病~~ 恋爱恐惧症 ~~症状一:怕爱上别人症状二:怕爱上边人后会深陷症状三:怕受伤症状四:害怕被拒绝症状五:害怕在最爱的当下,却失去ㄌ症状六:怕恋爱失去一切症状七:怕伤害别人症状八:怕自己ㄉ一颗爱自由的心症状九:怕恋爱后,就再也回不到以前症状十:怕自己爱对方比对方爱自己还多...

我有社交恐惧症,要怎么克服啊?



因为我也有社交恐惧症的人,下面的方法 非常不错,你可以试试,这些方法 我都是去一些知名医院的网页上搜索过来的。因为我自己也需要治疗!1、做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。     2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。     3、与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手...

谁知道怎么克服内心的恐惧啊?请看详细



经由自我分析或专家分析,一层二层地分折,
看自己内心,检视,判断,评价,给予鼓励,勇气,而掏空恐惧。
恐惧是一种人类及生物心理活动状态,通常称为情绪的一种。从心理学角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱,逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩,增大,能量急剧释放。其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。我们大部分人都陷在习惯当中,包括生理的心理的习惯,有的入警觉到这一点,有的人不然。能不能停止这个习惯,抗拒吗?任何抗拒都会滋长**。需要慢慢地改变。有办法立即停止一个习惯吗?要免除恐惧,立即将之消解...
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