颈部疼痛厉害怎么办?

建议你在工作的时候,注意时间,尽量在一个小时之后起来活动一下全身.另外,还可以练一练瑜伽.


多活动


睡硬板床，让头放平，不要枕枕头

来信收悉.从现有提供的资料考虑:肌紧张性头痛可能.建议您在方便的时候可来我院调整诊治.江门市中心医院-神经内科-钟建新主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的...

正常现象 导致酸痛的物质是运动过程中肌体产生的乳酸 经常锻炼可以减弱酸痛感 热敷 或者盐浴  做一些按放松摩都可以缓解酸痛感



泡个热水澡，然后休息下，会缓解点。


回家睡觉！


用双手按揉痛疼部位！

谢谢你的评价！你的姿势肯定不当，并且常用电脑，我写的下面的文章就是对你的指导，研读后再交流比较有针对性。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《就医规律—能推拿不针灸，能针灸不用药，能外用不内服，能汤药不成药，能中药不西药，能吃药不输液，能输液不手术，能留肢不截肢，能保命先留命~~~~》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《“中医”怎么看“病人”？——望闻问切四诊合参，辨证论治治疗》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《“不治之症？”别人不能治的疾病“我”不一定不能治！》您的病情已经了解，建议：点击此...