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有没有什么好办法使心情不再烦躁不安？

1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

亲近大自然你会知道你应该怎么做的

觉得自己幸运。

心情烦躁不安其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！

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夏天来了！为什么人心里总是那么烦躁不安？

夏天温度高,一来汗多,体内热量无法释放,就会难受,同时影响体内酶的活性, 身体内新陈代谢方程组放缓,就很容易烦燥. 一、疏泄法。可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。二、深呼吸法。要学会深呼吸的方法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。三、平常心法。要用平常心看待身边的问题。四、按摩内关穴法。内关穴在右手无名指与掌心连接部当中的位置。五、音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起愉快情绪。六、环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走...

为什么人每隔一段时间就会很烦躁不安

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：　　1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想...

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