吃过具有刺激性气味的食物怎样除口臭？

引起口臭的原因有许多种. 治标的方法就是早晚刷牙,保持口腔卫生.平时也可咀嚼茶叶,吃过东西后用清水漱口等.从治本的角度看,就是要调节好自己的肠胃和饮食结构. 下面我们就从饮食结构上做一下调理，从而预防口臭的发生. 首先是营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如：生菜、油菜等；避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。 但是这并不是意味着不能吃辛辣食物，像葱和蒜适量食用不仅能调节口味还可杀灭口腔内的细菌，由他们引起的口腔异味只是暂时和表面的，可以通过简单的口腔清洁就可以去除。 摄入糖份过多引起口腔疾病是引起口臭的又一原因，但是糖类又是人体所必需的,所以应该在平时限制甜食、零食的数量,不要频繁喝含糖饮料. 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘.蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物,所以说吃蔬菜能够有效防口臭. 同时牙周炎极易引起牙龈炎及牙槽溢脓，使牙周组织发生细菌感染，以致牙周时时...