脚外侧疼怎么回事
1、先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到梳筋活血的作用。 2、先用干净手撮一撮，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的作用的。 3、要用力甩一甩腿，要用力但是一定要小心的，然后让脚在床或干净地上撮一撮，让血流顺畅。
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我的脚一星期前崴着了，现在脚基本上不肿了。但是一走路，脚踝上面外侧的骨头就疼。旁边貌似还有肿块。
踝关节扭伤，在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使...