这两天我的十个脚趾头每天凌晨3 4点出现剧烈疼痛无法入睡

说明你的体能不能承受这么大的运动量，做完运动后要注意放松肌肉，用手拍打大腿肌肉，尽量放松，还有做剧烈运动之前一定要热身。要慢慢适应不要一开始就大运动量的去练习。



肌肉拉伤/?



那是正在长肌肉，你应该高兴。疼的约厉害约好。恭喜你呀。


说的是酸痛还是怎么痛？如果是酸痛的话，没什么，很长一段时间没锻炼突然间的...

注意带状疱疹。

有半月板损伤的人.基本上不是能够从事剧烈训练的人才，因为能够剧烈训练的天赋不属于你。我劝小王放弃剧烈训练为好。除非你说我还就不怕那个邪。后果你都不敢往下想。北京中医药大学第三附属医院-创伤矫形科-陈宇明副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

外科手术治疗
但是我不建议这个方法
最好的方法是中医正骨按摩配合针灸烤电治疗也可以理疗微波消炎。
如果疗效乐观的话20天道1个月可以见效好转或者治愈
陈旧性的就比较慢一些



你好：
这样的情况恢复起来需要很长时间，而且每个人都不一样，需要耐心的坚持！如果不是很厉害那么就保守治疗，制动，中医的中药外敷，如果厉害那么就需要西医的手术治疗！希望早日康复！！！



董氏膏药通过膏药...

吃新蓋中蓋