锻炼过度,屁股肿了,现在走路麻到腰骶,怎么办?
上次回答过你的咨询,骶髂关节的不适需要考虑多方面原因——有可能是强直性脊柱炎、可能是单纯的骶髂关节炎、可能是椎间盘突出、可能是坐骨神经痛、可能是髋关节/股骨头的病变……
建议你到当地最大的三甲医院骨科就诊,让医生会结合病史、体格检查、实验室检查(抽血化验、X光片、CT、MRI等)综合判断,作出正确的诊断,然后进行恰当的治疗。
需要提醒你的是,锻炼腰肌的方法不对,给你两种姿势供参考:
1、平躺在床上,双膝弯曲,双手撑床,臀部、腰部反弓,坚持10秒钟左右,再反复;
2、俯卧在床上,双腿后伸、双臂后展去摸双足、头部后仰,做腰部反弓运动,坚持10秒钟左右,再反复;
祝你早日明确诊断、顺利康复!
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大脑越用越聪明,前提是睡眠充足、适当休息。
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明明就是郭敬明《悲伤逆流成河》里德句子,描述的是“爱的太用力,而心痛”!
愚蠢至极
是。你说的很对。
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不要 老玩电脑 和手机 多休息 望天空
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你想太...
工作用脑过度,吃点什么药品或保健品比较好!
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