一天要睡多少个小时

良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。最多见于面部以及四肢，当然可以发生于人体任何一个部位。　　肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳，然而并没有注意到它的存在，只有当这种肉跳广泛而持续时才会引起人们注意而去就医。
　　其发生的原因至今还不是很明确，但是临床试验证明主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常...

很正常 的 肌肉酸痛的原因 平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。 我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层...

这点事，你到神经内科大夫看一下就明白了，估计是离子通道病，做个肌电图的诱发实验吧。有家族史吗？回复专家:北京大学第一医院-神经内科-袁云主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

我以前经常在秋冬夜晚睡觉时会发生小腿抽筋，一旦发生真是痛苦不堪。广告说那是因为缺钙的缘故，其实并不尽然。体弱导致腿部筋骨功力不强，是发生抽筋的主要原因之一。因此，为了增强腿部功能，我坚持使用一个简易可行的方法：搁腿治抽筋。　　所谓搁腿，很简单，就是在晨练时将一条腿搁在搁腿架上，另一条腿直立，上身一下一下地向前弯曲，做压腿动作，以增强腿部关节、筋骨的承受力。两条腿轮换搁，高度根据自己能承受的程度决定，一边搁一边压，每天只需锻炼半小时左右即可。　　坚持此项锻炼，不仅可以使腰腿部的韧带拉松，筋骨功力增强，而且整个白天不论走路干活...

有焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数；或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。 焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起...