这样算是抑郁症吗?

这个并不是抑郁症。美国DSM——ⅢD在有关心境恶劣障碍诊断标准中，确定抑郁症状必须具备的条件。在下列至少存在三项就有确定意义：●失眠或睡眠过多。●精力下降或长期疲劳。●不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。●在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。●集中注意或清晰地思考的能力减退。●与社会脱离。●对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐。●易于激惹或过于愤怒。●对表扬和报酬，无明显的愉快反应。●较平时少动或少说话，或感到呆滞或不安。●对未来抱悲态度，沉湎于往事，并为自己惋惜。●流泪或啼哭。●反复出现死亡或自杀念头。根据我学心理学专业的经验来判断，你因为失恋这一应激事件，所导致的症状是属于应激后的正常心理波动状况，建议你可以通过转移注意力，合理安排作息以及饮食习惯，多去大自然中走动，可以缓解。如果心中郁闷可以找朋友或者心理咨询师咨询，发泄。在这里提出的是，心理咨询与心理治疗是两个概念，心理咨询主要是针对生活中的无法面对的事情，而心理治疗则是面对一些难以治愈的精神疾病。所以你可以咨询心理咨询师。

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