乳房下垂又外括该怎么办呢，

经常从下向上推动、揉捏，还有，药补不如食补，多吃些有助丰胸的食物，多吃五谷，可以恢复弹性、挺拔


傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动...

可以手术点击此处参考我的文章《巨乳缩小术BreastReductionorReductionMammaplasty》谢谢垂询!中国医学科学院整形外科医院李发成教授专家门诊：周二上午Tel13911116586,E-mail:lifcmd@yahoo.com.cn中国医学科学院整形外科医院-整形科-李发成主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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稳重


没事…模


常按摩就行。

是有一定效果最好配牛奶一起吃，下垂做好还是通过按摩刺激穴位比较有效果