关于梦境与身体活动~~~

睡前喝一杯用糖泡的温水，不要太浓，慢慢的喝，尽量使心情平静，所谓日有所思，夜有所梦
当人休息的时候，大脑及各个工作的神经系统都慢慢的休息，不在忙碌，而总有一些没有休息的就会让
人产生梦境，因为不是所有的神经系统都得到休息，意识也会追随梦境，所以你醒来后仍会觉的很累

睡觉之前听点抒情音乐就能避免了
日有所思 夜有所梦
不知道你做的是什么梦 噩梦 白日梦  还是。。。。 是否跟睡眠的姿势有关？！

哇  鬼压身哦   你坏事做多了   是不是被你老公虐的   嘻嘻

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶...

不是,压力太大,或者自己想太多的,记不清楚是因为自己又睡了一觉,觉得当时醒来做的事是在做梦,真真假假,假假真真的.有时就会这样的.


克服失眠的心理调适方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的...

呃……我也会。


我也会，

其实出现这种状况，我觉得一个是精神恍惚所造成的，还有一个是幻听幻视。你要相信，自己是存在的，是一个活生生的人，与你生活的同伴，也是真实可触的。你有爸爸，有妈妈，有兄弟姐妹，也许他们并不了解你关心你，可你还有朋友。或许你曾受过什么打击，比如没有人理解你，一个人常常很孤独等等。 所以心里总产生一种被人排斥的感觉，以至觉得，自己明明在和大家讨论聊天，却又好象不在其中。你现在要做一件事，那就是彻头彻尾的改变自己。我相信你的这个提问，是为了找到改变现状的办法，也为了有人能理解你，听你倾诉。所以我向你推荐一个很实在的方法，那就是找个人...