我想放松心情，可我无法放松，该怎么办？

您好！可在医生指导下，服用托莫西汀或中药，可来我所就诊，点击这里查看我的门诊时间回复专家:北京大学第六医院-儿科-顾伯美副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

缓解压力的方法。 (一)腹式呼吸: 深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸 气时肚子会慢慢胀起来,憋住5秒才呼出,吐气时肚子再慢慢沉下去,如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式,气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 (二)舌顶上颚:找时间将自己的身心尽量放轻松,从喉咙、心、胃往下想到丹田里,即所谓的意守丹田,盘坐或躺着都可以,主要就是全身放松,尤其是肩膀,要想办法把所有的压力都卸下来。 (三)泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质,利用泡脚的方式不但可以打通气血经络,消除酸痛,还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外,不分季...

心烦是由于你心里很乱 你要把心里乱七八糟的东西整理下 理顺了自然就好了


玩多了会有点腻，就少玩点，初三快考高中了，你可以在周末和同学去玩玩，偶尔上上网，效果会好点。


你可以在学校，用手机，回家可以玩

无论你的压力有多少的来源，最终的来源就是你的心，你的心态。纵使外界很多压力，是否选择承受压力是你自己的选择。学习方面，你可以寻求新的学习方法去尝试，不是努力的就有结果，也不是最努力的就最有结果，更不是努力就一定有一个确定的结果。你要学会交流和倾诉，是心的沟通，为什么不和父母沟通你的心情和心态，和谐的家庭关系是有助你成长的。不要将自己封闭。


最主要的是心理。。就是因为他们对你的期望高``所以对你造成的压力就越大。。 你现在应该把自己的注意力转移...

每个人都有着不高兴的时候 ，在这个时候就要你自己能够清楚地认识到你自己为什么会这么的不快乐不开心，真正地了解到这一点以后，我想你自己是有办法从里面完全地解脱出来的，努力吧，千万不要让不高兴的情绪把自己的心胸给填潢啦，呵呵，要去寻找属于自己的快乐，去和你喜欢的人交流一下，看看那些可以让你放松心情的电影，听一听欢快的音乐，我想这样子是可以让你变得高兴起来的~



心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有...